牛牛皮癣小妙招

牛皮癣是一种常见的长期性皮肤病，患者往往需要长时间的治疗。除了药物治疗，还可以采取一些小妙招来缓解症状，如控制饮食、保持皮肤干燥、避免过度清洁等。

牛皮癣是一种常见的长期性皮肤病，患者面临的不仅仅是疾病的症状和治疗的副作用，更多的是对于社交、心理和生活质量带来的影响。因此，除了药物治疗外，合理的生活方法和小妙招也是缓解症状的重要途径。

（一）控制饮食

在日常生活中，应尽可能远离高糖、高油、高脂的食品，如油炸食品、快餐、西点、甜食等，这些食物不仅会导致体重过重，还会进一步加重牛皮癣的发作。相反，应多摄入富含维生素D、果蔬、鱼类等有益营养物质的食品，以促进身体的新陈代谢，调节免疫系统。

（二）保持皮肤干燥

湿润的环境是牛皮癣的“隐性杀手”，涂抹过多的油脂、润肤品等不仅会造成皮肤“蒸发”物质的堆积，更可能使细菌和微生物繁殖，在加重病情的同时还会引起其余皮肤病变。因此，应尽可能保持皮肤的干燥，穿透气性好的衣服、选用干爽的床上用品等，避免受潮。

（三）避免过度清洁

不少人认为，每天把皮肤清洁得干干净净才是健康的表现，但这种观念正好相反。因为“过度清洁”并不是真正的干净，反而会去除皮肤表层的自我防御能力，而且“刺激”过大，可能会加重牛皮癣的发病。对于皮肤健康人群，1~2天一次的淋浴足矣；对于牛皮癣患者，则应合理控制洗澡的次数和浴液的种类，尽量选择不含香味、刺激性低的清洁产品，摆脱过度清洁的怪圈。

总之，牛皮癣的治疗需要长期坚持，小妙招可以缓解病情，却无法根治。如果症状无法缓解，应及时就医，接受专业医生的帮助和诊断。